6 dicas para você manter o foco e evitar distrações

Por vezes é difícil se concentrar no trabalho. Para isto, o Portal Administradores publicou um artigo que reproduzo com 6 dicas para você manter o foco e evitar distrações. E, hoje em dia, na era dos smartphones, nossa atenção é facilmente desviada pelas inúmeras notificações diárias do WhatsApp, Facebook, entre outros. Zig Ziglar uma vez disse que “A falta de direção, e não a falta de tempo, é o problema. Todos nós temos vinte e quatro horas por dia“. Mais do … Leia mais…

A prática de fazer uma coisa de cada vez

Há um termo japonês, “ichigyo-zammai”, que basicamente significa “concentração total em um único ato”. Sunryu Suzuki descreveu esta prática em seu livro, “Zen Mind, Beginner’s Mind”, e chamou de “atividade iluminada” o ato de estar plenamente envolvido com uma tarefa. “Então, em vez de ter algum objeto de adoração, apenas nos concentramos na atividade que fazemos em cada momento”, escreveu Suzuki Roshi. “Quando você se curva, você deve simplesmente se curvar; Quando você se senta, você deve apenas se sentar; … Leia mais…

Quatro ações para melhorar a gestão do tempo

Quatro ações para melhorar a gestão do tempo. A velha máxima de que tempo é dinheiro faz todo o sentido quando o assunto é o expediente profissional. Cada vez mais conectado, o brasileiro sofre com um problema recorrente: a falta de foco durante o expediente e o turbilhão de informações que recebe diariamente, via redes sociais e-mails e outros canais de comunicação. Uma pesquisa da Catho revelou que mais de 60% dos trabalhadores realizam horas extras com frequência – mais … Leia mais…